Клуб Здраве

Клуб Здраве

Преди доста години учих медицина, вярвайки, че това е най-добрият начин да се помогне на хората: и двамата ми родители са лекари и аз отраснах по поликлиники и болници, играех със спринцовки и четях на латински преди да знам български…

Но по време на следването видях, че нещата не стоят точно така – много по-добре е човек да помага на здрави хора да запазят здравето си, отколкото да опитва да оправя „счупен“ и повреден организъм, когато е болен. Затова прекъснах следването си и много години вече се интересувам от профилактика и превенция вместо от лечение.

От 7-8 години не съм боледувал и съм много щастлив от това. Има правилни начини човек да пази здравето си и да се грижи за това, което има.

Но по отношение на храненето нещата се оказаха доста по-сериозни – тъй като това е голяма пазарна ниша при изключително високия процент затлъстяване по цял свят, оказа се, че огромна част от книгите, публикациите и съветите са с напълно комерсиална цел и търсят бърза печалба за сметка на човека, който ще прилага принципите в тях.

Затова през 2013г. започнах курс по хранене към американски университет. Картината започна да се сглобява – как да се храниш правилно, за да свалиш килограми и да поддържаш здравословно тегло, без диети, без лишения и да осигуриш здраве за целия си организъм чрез правилно комбиниране на храните… В същото време имаш тонус и енергия за всички задачи, които движиш през деня, за да си ефективен и продуктивен…

Открих програми, които позволяват това да се постигне – приложих, тествах, препоръчах, тествахме, анализирахме – резултатите са отлични. Топиш мазнини, а не мускул; няма йо-йо, има тонус и енергия…

Започвам да публикувам съвети в тази посока тук, но нека предупредя: НЯМА УНИВЕРСАЛНО РЕШЕНИЕ! Ако наистина искаш да се справиш с проблема с килограмите, обади се да поговорим и да потърсим твоята програма. Защото само тя ще донесе добрия резултат. Но изисква промяна на хранителните навици и доста осъзнаване на това какво се случва, когато се храним…

ПРОГРАМА ЗА РЕСТАРТ НА МЕТАБОЛИЗМА

cooking recipes

Ето и рецепти за здравословни храни – не е нужно да са сложни и да се приготвят дълго, просто трябва да се комбинират правилно:

РЕЦЕПТИ

Logo 100

Ето и Клуб Здраве в Менторинг Клуб, където много приятели и колеги са споделили полезни съвети:

Клуб Здраве

 

ЗАПОВЯДАЙ В КЛУБ ЗДРАВЕ

Ако искаш да говорим, моят SKYPE е georgealex1605.

Може да успеем да помогнем и на теб!

facebook

Заповядай и във Фейсбук – страницата за Здравословно хранене с идеи и рецепти https://www.facebook.com/pages/Здравословно-хранене и групата Клуб Здраве, където можеш да откриеш много полезна информация за здравословен начин на живот https://www.facebook.com/groups/healthclubbg/

абонирайсе

Ако искаш да получаваш периодично новини и материали, както и информация за срещите на Клуб Здраве, абонирай се за нашия мейлинг лист като попълниш следния формуляр

http://eepurl.com/ElHoH